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郎平很“叛逆”,她把几十年来一成不变的负重深蹲训练废除了。深蹲,一直是排球训练必不可少的,几乎所有的教练都认为,腿部力量的获得就是靠深蹲。但腰部和膝关节受伤,深蹲同样是罪魁祸首。老将徐云丽说,整个2014年她一次杠铃都没有蹲过。

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